Bem vindo ao site do Raphael Polonis

Um apaixonado pela nutrição

Aproximadamente 1h30 de duração

Comigo não existe pressa em terminar a consulta logo, vou te OUVIR de VERDADE quero entender a fundo todas suas necessidades, meu objetivo é EXCELÊNCIA e entregar meu MÁXIMO!

Dieta 100% individualizada

Análise minuciosa de toda sua rotina, trabalho, preferências alimentares para que seja uma dieta fácil de ser seguida, com muita praticidade e principalmente prazerosa.

Receba sua dieta no final da consulta

O planejamento alimentar é feito na hora com você! totalmente personalizado. Não haverá espera de dias após a consulta para receber sua dieta, muito menos nenhuma surpresa em receber o cardápio com alimentos que você não come ou não práticos.

Pós-consulta

Você terá total suporte via whatsapp para tirar suas dúvidas e modificações na dieta devido a possíveis mudança de rotina, treino ou não adaptação ao planejamento alimentar.


Passei grande parte da minha infância obeso, me sentia triste, sofria bullying, não tinha disposição para nada, aos 12 anos decidi mudar essa situação definitivamente, comprei meu primeiro livro de nutrição o qual me apaixonei e comecei a aplicar varias estratégias em mim, obtive muitos resultados satisfatórios, a partir daí tive a certeza que queria ser nutricionista e ajudar pessoas que assim como eu, possuíam baixa autoestima, desmotivação e falta de energia. Me formei em Nutrição aos 21 anos e já comecei minha primeira pós-graduação em nutrição esportiva, seguida da pós em bodybulding coach e a terceira pós em especialista em emagrecimento e metabolismo. Meu principal objetivo é elaborar dietas que sejam 100% individualizadas, práticas, fáceis de serem seguidas e principalmente que seja muito prazerosa. Minha maior paixão é auxiliar as pessoas atingirem seus objetivos estéticos como perda de gordura e aumento de massa magra, mas o que me realiza por completo é saber que auxílio aos meus pacientes a terem mais energia em suas vidas, felicidade, bem-estar e saúde. Hoje atendo atletas, crianças, idosos, pessoas que possuem rotinas extremamente corridas, gestantes e também indivíduos com patologias. Sou grato a Deus todos os dias por essa profissão que tanto amo, e ver o sorriso no rosto de meus pacientes, sinceramente, não tem preço!

Estou totalmente empenhado em ajudar você com relação a

Perda de gordura

Visando uma perda de qualidade, sem o comprometimento de sua massa muscular ou ainda focando também no ganho de músculos.

Ganho de massa muscular

Com o objetivo principal de ganhos com qualidade, ou seja, sem o ganho de gordura concomitante.

Saúde

Mais vitalidade, energia e felicidade em seus relacionamentos, trabalho. Qualidade de vida.

Gestante e Lactantes

Planejamento alimentar para todas as fases desse período. Focando na sua saúde e de seu bebê.

Patologias

Elaboração alimentar focando na prevenção e também melhoria de cada quadro. Diabetes, hipertensão, Chron, colite... Seja qual for a situação estarei sempre entusiasmado a fazer meu MELHOR para te ajudar.

Depoimentos

de pacientes
  • Joyce Barreto Chicon (Jornalista e fotógrafa)

    Há dois anos eu buscava por um profissional nutricionista que pudesse acompanhar de forma eficaz e me ajudasse a reeducar minha rotina e vida alimentar. Tive acesso ao contato do Raphael e resolvi fazer um teste, logo na primeira consulta, o Raphael foi um diferencial entre diversos profissionais que tive contato. Fez uma entrevista sobre meus costumes alimentares, atividades, meu estilo de vida e até analisou exames de check-up que eu havia feito. Logo de início tive uma ótima adaptação à dieta e apresentei resultados plausíveis. Foi de fato, um dos melhores investimentos que fiz. Passo por altos e baixos com meus resultados, nem sempre atinjo o esperado. Mas desde o início, o Rapha me incentiva a manter o foco e determinação, faz diversas adaptações com a minha dieta, sempre de forma prática e procura me ajudar a melhorar e manter minhas performance de treinos, alimentação adequada e saúde em níveis extraordinários. Só tenho a agradecer a paciência, a dedicação, a motivação e pelo profissional dedicado que é. Não abro mão do meu nutri.

  • Camila Aguiar Campolina Carvalho (Engenheira Ambiental)

    Faço acompanhamento com o Raphael há quase um ano e em poucos meses notei significativas mudanças no meu corpo. Mas, o mais incrível é que a dieta é deliciosa, com muitas opções de lanches por refeição inclusive com várias receitinhas doces e salgadas, calculadas com exclusividade para cada paciente. Além disso Raphael se mostra um profissional muito responsável e dedicado, sempre estudando e buscando conhecimento para aplicar com seus pacientes e testando receitinhas novas para diversificar nosso cardápio. Recomendo muito o trabalho do Rapha, confio plenamente nas estratégias nutricionais que ele propõe, pois vi muito resultado na minha estética, na minha saúde e no meu bem estar.

  • Felipe Pereira (Médico)

    O Raphael Polonis consegue unir com excelência a qualidade técnica e o tato humano no relacionamento com o paciente, transitando desde aquele que busca emagrecimento e está um processo inicial de adequação do estilo de vida, até quem se encontra em um patamar de metas mais avançadas ou imerso no alto rendimento esportivo. É sempre um prazer poder compartilhar o atendimento de pacientes em comum, onde um agrega ao outro de forma construtiva e sinérgica.

  • Murilo Flores (Advogado)

    Já passei com diversos nutricionista e infelizmente nunca deu certo, as estratégias que foram propostas não se alinhavam devido a minha rotina extremamente corrida e também pelo meu horário de treino super tarde (por volta de 22h). Encontrei então o Nutricionista Raphael, sou paciente dele há 11 meses e ele me provou que fazer dieta, não é fazer restrições malucas, você pode comer o que você gosta e ter excelentes resultados desde que haja equilíbrio e consciência. Nesse tempo melhorei significativamente meu físico, com mais massa magra e menos gordura, mas principalmente melhorei muito minha relação com a comida, continuo tendo vida social com meus amigos, minha namorada (continuamos saindo para jantar a noite por exemplo) e minha família. Rapha, agradeço imensamente por tudo, por ser esse profissional incrível, que está sempre se atualizando e buscando o melhor para seus pacientes fazendo que ‘’seguir dieta’’ seja algo extremamente fácil e prazeroso.

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Sábado das 09h às 16h